- 성인병 예방, 체력강화, 정신력강화, 당뇨, 천식, 기관지, 불면증, 치매, 수전증, 고관절 예방, 치매예방에 최고효과
- 다이어트에도 효과가 큼
- 문화원 공용 매트가 준비되어있으나, 개인매트나 또는 개인타올을 준비하시어 사용하셔도 됩니다
- 계획된 수업은 강사의 계획 및 수강생의 요구에 따라 탄력적으로 운영 될 수 있습니다
* 수련 및 행공의 단계
@ 제1단계 : 중기단법 전편, 후편 100일
@ 제2단계 : 건곤단법 전편, 후편 100일
@ 제3단계 : 원기단법 전편, 중편, 후편 600일
@ 제4단계 : 진기단법, 진기 대단기법 180일
세세축 기단법 400일, 운기자개 400일
일관흡단법 400일, 염사 분신 400일
@ 제5단계 : 삼합단법, 기공호흡단법 1,000일
기공자개단법 1000일
@ 제6단계 : 조리단법, 합기자개단법 기간없음
합기분신단법, 기간없음
※ 위행공단계별로 1년 단계로 상반기 / 하반기로 2회 승단식으로 정신적
변화와 복식호흡의 변화로 건강유지에 체계화된 수련법이다
